Docenten
Even voorstellen
Yoga Centrum Dongen werkt met gediplomeerde yogadocenten. Hieronder stellen zij zich aan je voor. Ook hebben ze nog enkele handige tips en adviezen voor je. Je vindt ze hier.
Mascha den Boer
Mascha geeft op maandagochtend van 10.30 tot 11.30 uur een fijne les Yoga & Meditatie. Heerlijk om de week mee te beginnen.
Op dinsdagochtend geeft Mascha van 10.30 tot 11.30 uur Yoga Nidra.
Sandra Collin
Yoga docent en ademtherapeute Sandra geeft op woesdagochtend de Hatha Yoga en Yin & Restorative Yoga.
Op vrijdagochtend geeft Sandra de Hatha Yoga en Gentle Hatha Yoga.
Sanny van Helden
Sanny en Kirsten
De Goedemorgen Vinyasa Yoga les of Goedemorgen Mindful Yoga les op zondagochtend worden afwisselend gegeven door onze yoga docenten Kirsten en Sanny.
Karlijn Vlug
Karlijn is yoga- en pilatesdocent en is theatermaker. Ze geeft op donderdagochtend de les Pilates
Kees van den Nieuwenhuizen
Taiji Qigong (TaiChi) op woensdagavond
Taiji Qigong, vaak afgekort als TaiChi, zijn eeuwenoude Chinese gezondheidsoefeningen, die op een natuurlijke en ontspannen manier worden uitgevoerd. De trainingen, lessen vormen een combinatie van rust, ontspanning en lichamelijke activiteit.
Taiji verwijst naar de filosofie van Yin en Yang, de onafscheidelijke, elkaar aanvullende krachten, in een evenwichtige dynamische eenheid.
Het doel van de oefeningen is om de Qi, ofwel de levensenergie, de levenskracht in de natuur, in al zijn verschijningsvormen gunstig te beïnvloeden, zodat je vitaliteit wordt gevoed en versterkt en de gezondheid wordt bevorderd.
Inge van Erp
Inge geeft de lessen Pilates en Yin Yoga. op dinsdagavond
In de les Pilates werkt Inge met verschillende materialen zoals pilatesballen yoga blokken en bolsters of dekens. Deze methode geeft veel terugkoppeling aan je lichaam.
We gebruiken niet het lichaam om in een pose te komen,
maar de pose om in het lichaam te komen.
~Bernie Clark~
Word net als ik een Yin Lover.
Geniet van de stilte, voel wat het met je lijf doet, en hoe dit zelfs doorwerkt in jouw leven. Een flexibeler lijf is flexibeler in je hoofd. “Go with the flow!” zal je makkelijker afgaan
Handig om te weten
Zolang je kunt bewegen, kun je meedoen!
Voor alle yogavormen geldt dat je geen ervaring nodig hebt. Ook hoef je niet lenig te zijn. Yoga bij Yoga Centrum Dongen is geschikt voor alle leeftijden en lichamen. Zolang je kunt bewegen, kun je meedoen! Heb je een lichamelijke aandoening, dan hoeft dat geen probleem te zijn. Laat dat dan altijd even weten.
Kleding voor Yoga en Pilates
Makkelijke kleding, waarin je comfortabel bent en fijn kunt bewegen. Afhankelijk van de les (actiever of rustiger) kleed je je warmer of juist luchtig. Laagjes zijn altijd een goed idee. Ook warme sokken zijn fijn voor bij de eindontspanning.
Kleding voor Taiji Qigong
Makkelijke kleding, waarin je comfortabel bent en fijn kunt bewegen. Schone schoenen die alleen binnen gebruikt zijn.
Wat neem je zelf mee?
Een handdoek of eigen yogamatje om over het matje te leggen wat bij ons aanwezig is. Kussens, bolsters en dekentjes zijn bij ons aanwezig.
Voorzieningen
We hebben meerdere toiletten met extra hygiëne voorzorg, maar geen aparte kleedruimte of douche.
Eerste les?
Meld in je eerste les even aan de docent dat je een proefles komt volgen, zodat zij persoonlijk met je kan kennismaken.
We zien je graag in ons prachtige yoga centrum.
Heb je vragen? Neem dan contact op, we helpen je graag.